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Vous êtes nombreux à me demander depuis des années des repas prêt-à-manger qui rencontrent mes critères nutritionnels. En partenariat avec Saveurs Santé, je vous offre une belle sélection de recettes adaptées des livres Kilo Cardio, le tout livré directement chez vous. Tous les plats apportent moins de 350 Calories, ont une teneur modérée en gras, en glucides et en sodium tout en étant une bonne source de fibres. Vous êtes pressés? N'aimez pas cuisiner? Vous pouvez perdre du poids sans soucis grâce aux repas Kilo Solution.
KILO SOLUTION
Isabelle Huot vous présente son nouveau livre « Kilo Solution », une méthode visuelle pour perdre du poids.
KILO CARDIO 2
Poursuivez l’expérience avec de nouveaux menus et une foule de nouvelles idées-recettes.
Miser sur la qualité plutôt que la quantité
En octobre, on vous a donné une foule de conseils et d’astuces pour mieux différencier les vraies faims des fausses, pour apprendre à écouter et à respecter ses signaux corporels ainsi que pour résister aux fringales.
Cette semaine, à l’approche de l’Halloween, nous vous lançons un défi relié aux sucreries...
Cette histoire vous dit-elle quelque chose? À l’approche de l’Halloween, vous achetez des sacs et des sacs de sucreries industrielles pour en apporter au travail, pour faire des surprises aux enfants et pour en distribuer aux petits monstres qui cogneront à votre porte le 31 octobre. À la fin de la soirée, non seulement il en reste souvent des tonnes, mais vos petits monstres rapportent eux aussi leur «récolte» à la maison. Et la question revient, année après année : que faire de tout ce sucre? On ne peut pas laisser les enfants manger tout cela, alors on en apporte un peu au travail, on en grignote et on finit souvent par en mettre une bonne partie à la poubelle...
Défi de la semaine : Cette année, adoptons une stratégie différente. Pour éviter l’orgie de bonbons industrialisés confectionnés à la chaîne par de grandes entreprises, pourquoi ne pas prendre le même budget-bonbon et préférer la qualité à la quantité! On se fait plaisir avec quelques bonnes sucreries fines, en petites quantités, plutôt que d’avoir la maison qui déborde bonbons commerciaux de qualité moyenne. Il est facile de trouver de bons chocolats artisanaux, ou découvrir des bonbons traditionnels d’ici ou d’ailleurs. Résultat : on en mange moins (donc moins de calories!), et on est davantage satisfait! Vos papilles vous remercieront!