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Vous êtes nombreux à me demander depuis des années des repas prêt-à-manger qui rencontrent mes critères nutritionnels. En partenariat avec Saveurs Santé, je vous offre une belle sélection de recettes adaptées des livres Kilo Cardio, le tout livré directement chez vous. Tous les plats apportent moins de 350 Calories, ont une teneur modérée en gras, en glucides et en sodium tout en étant une bonne source de fibres. Vous êtes pressés? N'aimez pas cuisiner? Vous pouvez perdre du poids sans soucis grâce aux repas Kilo Solution.
KILO SOLUTION
Isabelle Huot vous présente son nouveau livre « Kilo Solution », une méthode visuelle pour perdre du poids.
KILO CARDIO 2
Poursuivez l’expérience avec de nouveaux menus et une foule de nouvelles idées-recettes.
Manger et consommer en mode écolo
Chaque 22 avril depuis plus de 35 ans, La Journée de la Terre est célébrée à travers le monde. C’est le moment idéal de prendre le temps de voir comment notre consommation alimentaire peut être un peu plus respectueuse de l’environnement. Pour les quatre prochaines semaines, nous profitions du mois d’avril pour partager des conseils et astuces afin de manger et de consommer en mode plus écolo.
Un premier pas : réduire l’emballage
Prenez le temps de considérer tous les emballages retrouvés dans vos sacs d’épicerie, vous serez surpris de la quantité impressionnante de carton, plastique, styromousse, métal, aluminium et pellicule plastique qui s’y retrouve. Faire sa part pour l’environnement, ça commence au supermarché! Préférons les grands formats aux formats individuels et tentons d’éviter les emballages inutiles.
N’oubliez pas vos sacs réutilisables!
Les sacs de plastiques prennent des centaines d’années à se décomposer. Maintenant que tous les supermarchés et marchés public proposent des sacs réutilisables, il est grand temps d’oublier les sacs jetables! D’autant plus que les sacs réutilisables sont plus pratiques, logeables, solides et nettement plus jolis que les vulgaires sacs de plastique!
Faire place au bio dans le panier d’épicerie
Les aliments biologiques ont été produits selon des méthodes respectueuses de l’environnement, sans pesticide, fertilisant de synthèse, herbicide chimique ou modification génétique. Les produits animaux biologiques doivent être élevés sans antibiotique, dans des conditions de vie respectueuses et sans farine animale dans leur alimentation. Bref, un achat biologique rime avec un choix responsable tant sur le plan éthique que sur le plan environnemental.
Un MUST : les achats locaux
Une résolution des plus importantes à adopter en cette semaine de La Journée de la Terre : acheter des produits locaux. En se procurant des aliments produits localement (fruits et légumes du Québec, transformateurs d’ici, etc.), on évite que les aliments voyagent sur des milliers de kilomètres en polluant abondamment et inutilement. En prime, cela permet de réapprendre à manger en suivant les saisons en plus de favoriser l’économie locale. Que de bonnes raisons de rechercher les produits d’ici!
Pour en savoir plus, consultez notre section Consommation responsable