Plus que quelques jours avant les festivités de Noël ! Voici 8 conseils pour savourer pleinement les réceptions et le temps des Fêtes sans prendre de poids.

1. Penser à prendre une légère collation avant de se rendre aux festivités afin de ne pas arriver trop affamé.
2. Rester modéré au niveau de la consommation d’alcool. Non seulement l’alcool fournit des calories, mais il stimule l’appétit!
3. Favoriser les entrées contenant des légumes et des fruits. Éviter les entrées panées et enroulées de pâtes, souvent très grasses et salées.
4. Commencer par de petites portions, quitte à se resservir si l’appétit est encore là.
5. Manger lentement en prenant le temps de savourer chaque bouchée!
6. Prendre de petites portions de desserts et préférer les options fruitées. Pour goûter plus de gâteries sans augmenter les calories, partagez!
7. Offrir de l’aide à l’hôtesse est une solution intéressante qui permet de tenir ses mains occupées et loin des bouchées qui circulent. 
8. Bouger! Prenez une grande marche avant et après la réception, et mettez les sports d’hiver à l’horaire!