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Vous êtes nombreux à me demander depuis des années des repas prêt-à-manger qui rencontrent mes critères nutritionnels. En partenariat avec Saveurs Santé, je vous offre une belle sélection de recettes adaptées des livres Kilo Cardio, le tout livré directement chez vous. Tous les plats apportent moins de 350 Calories, ont une teneur modérée en gras, en glucides et en sodium tout en étant une bonne source de fibres. Vous êtes pressés? N'aimez pas cuisiner? Vous pouvez perdre du poids sans soucis grâce aux repas Kilo Solution.
KILO SOLUTION
Isabelle Huot vous présente son nouveau livre « Kilo Solution », une méthode visuelle pour perdre du poids.
KILO CARDIO 2
Poursuivez l’expérience avec de nouveaux menus et une foule de nouvelles idées-recettes.
De la vitamine D pour les mois moins ensoleillés
Plusieurs études réalisées dans les dernières années tendent à montrer que la vitamine D pourrait avoir un rôle préventif pour certains cancers (dont le cancer colorectal) ainsi que pour d’autres maladies (comme la sclérose en plaque par exemple). D’autres études sont nécessaires pour mieux comprendre ses modes d’action et saisir avec plus de précision ses effets réels.
D’ici là, il est connu que l’angle des rayons du soleil durant l’hiver ne permet pas aux habitants des pays au nord du 37e parallèle (comme chez nous!) de fabriquer suffisamment de vitamine D par rapport à nos besoins. Durant les mois d’automne et d’hiver (soit d’octobre à mars), La Société canadienne du cancer recommande de considérer la prise d’un supplément de vitamine D de 1000 unités internationales.
En ce début octobre, Conseils Nutrition.TV vous encourage donc à discuter de la prise d’un supplément de vitamine D avec votre médecin ou votre pharmacien.
Profitez-en aussi pour écouter notre capsule consacrée à la vitamine D.
Voir l'ensemble de nos capsules de A à Z