La Journée internationale sans diète n’est pas la journée où tous les excès sont permis... C’est plutôt une journée qui nous invite à la réflexion sur la préoccupation excessive à l’égard du poids. C’est l’occasion idéale pour :

• refuser le modèle de minceur excessive comme étant une norme
• se questionner sur la valorisation extrême de la minceur
• démystifier les fausses croyances sur la perte de poids
• se renseigner sur les conséquences physiques et psychologiques que peuvent entraîner une succession de diètes
• entreprendre une démarche de perte de poids pour sa santé et non pas uniquement pour son image
• réaliser qu’il n’existe pas de régime miracle, qu’une saine démarche de perte de poids demande des efforts et de la persévérance
• accepter qu’il existe différents modèles d’images corporelles et apprendre à s’aimer tel que l’on est.

Voilà quelques judicieuses pistes de réflexion pour la Journée internationale sans diète... comme pour tous les autres jours de l’année!

Rendez-vous sur www.equilibre.ca pour connaître les activités en lien avec la Journée internationale sans diète 2008 dans votre région.