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Catherine est loin d’être la seule à s’inquiéter d’un gain de poids conséquent à la prise d’antidépresseurs. En effet, plusieurs médicaments antidépresseurs tendent à stimuler l’appétit. En conséquence, les gens ont plus de fringales et grignotent davantage des aliments sucrés et salés. Résultat : l’apport énergétique est augmenté par rapport aux besoins, ce qui entraîne la prise de poids.
Antidépresseurs et activité physique
Bonne nouvelle! Des chercheurs de l’Université Laval ont démontré qu’il est possible de freiner la prise de poids en débutant un programme d’activité physique parallèlement à la prise des médicaments antidépresseurs. Le programme d’exercice, à raison de trois entraînements de une heure chacun par semaine, a non seulement freiné la prise de poids chez les personnes s’étant fait prescrire des antidépresseurs, mais il a en plus amélioré le bilan lipidique ainsi que divers autres paramètres sanguins qui sont associés à une augmentation du risque de maladies cardio-vasculaires. L’activité physique apparaît donc être une résolution de choix pour les personnes qui prennent des antidépresseurs.
Maintenir son poids malgré les antidépresseurs, en 3 étapes
- Débuter un programme régulier d’activité physique.
- Rencontrer une nutritionniste, qui saura équilibrer vos menus, vous donner des conseils personnalisés et répondre à vos questions.
- Visiter régulièrement Conseilsnutrition.tv pour toujours plus d’astuces santé!