Conseils Nutrition.tv : la nutrition en vidéo avec Dr. Isabelle Huot

Bonjour! J'ai eu des TCA durant mon adolescence et je suis en rétablissement.J'ai toujours été potelée et gourmande et j'ai eu des épisodes d'anorexie adolescente. J'ai repris ce poids et la boulimie s'est manifestée pendant plusieures années.J'ai suivi une thérapie, mais il reste toujours une faiblesse, un point sensible. Dans mon cheminement pour retrouver l'équilibre,je souhaite perdre du poids par souci de santé(75Kg, 1,68m). Malheureusement, il est très difficile pour moi de dissocier l'exercice et la réduction de l'apport calorique du trouble alimentaire.J'aimerais beaucoup, comme n'importe qui sans TCA, perdre un petit peu de poids de façon saine. Je veux être capable de perdre du poids et être en forme sans les troubles alimentaires.C'est très difficile. Je sais que je serai toujours dans cette zone grise ou la limite est petite entre le sain et le pathologique. Dans ma tête vouloir maigrir= TCA.Je pense à plusieurs étapes de la vie de femme(grossesse, ménaupause) où même si l'on s'accepte un peu plus ronde, il faut faire des efforts pour ne pas accumuler les kilos. Mais puis-je vouloir maigrir sans retomber dans les TCA? Merci bcp! :)

Salut Mariejoviale

Je ne suis certainement pas la bonne personne pour te répondre car voilà quelques semaines j'ai écris un messages très semblable au tient. Je ne peux pas te donner de conseils miracles mais je peux de dire ce que j'en pense.
Tout d'abord, quand je suis arrivé dans ce forum, je demandais comment faire pour maigrir sans tomber dans les régimes draconiens et la privation volontaire et drastique. Je me demandais si je devais faire un régime ultra-rapide pour perdre le 10 livres que je souhaitais, même si je connaissais les dangers mieux que personnes. Je savais et je sais encore, (car je ne suis pas totalement guérie et ne le serai probablement jamais...) que quand j'ai besoin de me mettre au régime, c'est que j'ai besoin de prendre le contrôle sur ma vie, de contrôler q.q. chose. Une fois que ca c'Est compris, j'ai pu faire la différence entre vouloir perdre du poids pour ma santé, ou pour contrôler. J'ai aussi réalisé que peux importe mon poids, je ne serais pas plus heureuse. Ce ne sont pas mes 10 livres en trop qui m'empoisonne la vie. ILLUSION! (Merci Mike!) J'ai commencer donc à faire un long cheminement sur moi, à règler d'autres facettes de ma vie.

Pour toi, je ne sais pas trop mais je crois que si tu te poses des questions et que tu as déjà eu des troubles alimentaires, il ya un cheminement que tu devrais faire, avec des professionnelles pour débuter. En plus, je suis certaine que tu es très belle comme tu es et que tu te mets de la pression pour rien. C'est vrai que les grossesse amènent des kilos de plus (j'ai 2 enfants) et pour nous sa implique beaucoup de peur, d'angoisse et de futures complexes, mais on s'en sort. Si tu veux tomber enceinte et que tu as peur de prendre du poids,ou si tu veux enclencher un processus de perte de poids, fais-toi aider avant. Pas pas une nutrioniste pour débuter mais par une psy pour vraiment découvrir la source de tes troubles. Si je dis cela, c'Est que je crois que si tu vois une nutrionniste en premier, cela risque d'alimenter une certaine fascination pour les calories, les portions, les grammes.... c'est ce que ça la fait pour moi en tous cas. Quand tu auras fait un peu de ménage dans ta tête, tu pourrais passer à la nutritionniste qui sera une ressource très aidante pour te donner des conseils pour ne pas prendre trop de poids et éviter les carrances.

Se trouver trop grosse, sa se passe dans notre tête bien avant de se passer sur la balance et dans l'assiette crois-moi!

J'attends de tes nouvelles
mel

J'aimerais tellement pouvoir te réconforter en te disant qu'un jour tu ne seras plus du tout dans cet état d'esprit. Malheureusement, j'ai aussi vécu les troubles alimentaires(boulimie) vers l'âge de 14 ans. Maintenant, j'ai 20 ans et je suis en rétablissement depuis 5 ans presque 6. Le truc c'est que je n'ai jamais arrêté d'obseder sur mon alimentation et il m'arrive encore d'avoir des grosses crises de boulimie.
J'ai consulter de nombreux thérapeutes à ce sujet et ils me disent tous que la boulimie sera un combat que je devrai mener toute ma vie. (Nouvelle assez découragente vu le stress que les TCA apportent)
De plus, ma mère a aussi vécu un TCA lors de son adolescence. Et, je sais qu'elle doit encore faire un effort à tous les jours pour ne pas rechuter. On en a souvent discuter et elle me dit à quel point c'est difficile.
Je crois qu'il est possible d'atteindre un équilibre, avec de l'aide et du soutient ( des amis, de la famille, etc.) Ne reste surtout pas seule dans ce combat, sinon ce sera 10000X plus difficile.