Conseils Nutrition.tv : la nutrition en vidéo avec Dr. Isabelle Huot

J'aimerais que quelqu'un m'aide à comprendre pourquoi je ne suis pas capable de perdre du poids (Je veux simplement perdre 3-5 livres (idéalement 10 lbs)) Pourtant depuis le début septembre je surveille tout mon alimentation, je mange plus après 6hrs le soir. Je mange environ 1000 à 1200 calories par jour. Je bois 2 litres d'eau par jour et rien d'autre à boire à part mon café le matin.

Je fais de l'exercice mais depuis 2 semaines je suis plus régulière, je marche 1 demi-heure tout les midis et ce depuis le début septembre aussi.

Pourquoi je ne suis pas capable de perdre du poids, je suis vraiment décourager .

Pourtant avant (le mois de septembre) je pouvais manger n'importe quoi -3 000 calories par jour- (Je regardais pas ce que je mangeais) je faisais pas d'exercice et j'engraissais pas et je ne perdais pas de poids non plus.

Je sais plus quoi faire la.

Personnne ne sait?

Bonjour,

Tu ne perds pas probablement de poids parce que tu ne manges plus assez. Ton corps t'a rattrapé; il se fait des réserves. Il faut que tu augmentes ton métabolisme pour pouvoir reperdre du poids à nouveau. Augmente ton métabolisme en ajoutant une ou deux collations de plus dans ta journée pendant 2 à 3 semaines. Tu prendras peut-être 1 ou 2 lbs, mais dse cette façon, tu pourras reprendre la perte de poids plus tard.
Tu es coincée dans un plateau parce que ton métabolisme est resté à 1000 ou 1200 calories...

Merci c'est très gentil à toi de me répondre :D

Je pensais bien prendre un break pendant quelque semaines