Conseils Nutrition.tv : la nutrition en vidéo avec Dr. Isabelle Huot

Merci les filles pour vos réponses, vous êtes très aidantes! MAnon, J'ai déjà consulté une psy mais nous n'avons pas vraiment abordé le problème en profondeur. Je ne l'ai peut-être pas consulté assez longtemps. J'aimerais consulter qq de spécialisé, une clinique mais ouch!$$$$ mais c'Est vrai que ca pourrait être aidant.... Casperline, je trouve ton message très compatissant et je vais appliquer ton truc. Merci de m'avoir écris et j'aimerais vraiment ajouter que je ne suis pas de celles qui se plaignent juste pour se faire dire qu'elles sont belles ou minces....c'est beaucoup plus intense et profond que cela mais je crois que tu l'as bien compris. Tu dis que tu trouves cela difficile cette semaine, quel genre de régime tu fais? Je vais aller dans les pages précédentes pour voir mais si sa te tente de m'en parler, j'ai beaucoup d'expérience en régime!:) Je pourrais t'aider à ma façon...

ah que je ne suis pas fière de moi, j'ai succomber et ce pendant deux jours au gateau et surtout chocolat, j'ai perdu 16 livres et reprit 4 livres. ça me fait du bien de pouvoir en parler et surtout l'avouer que j'ai tricher, avez vous des trucs pour ne pas succomber à nos rages
merci et surtout je crois qu'il ne faut pas lacher

Il ne faut pas avoir de gâteau à la maison, il faut enlever les tentations.
Si tu as une rage peut-être qu'il y a quelque chose qui manque dans ton alimentation, par exemple est-ce que tu manges des fruits...


Je sais c'est dur mais il faut que tu sois courageuse et tu es capable.

oui mais pas tous les jours et je crois qu'il faut que j'en mange plus de fruits mais j'ai tendance à les laisser à mes enfants, il faudrait que je penses aussi à moi
merci Manon

Bonjour! Je suis nouvelle dans ce groupe et j'aimerais partager avec vous ma démarche de perte de poids. Je suis vraiment motivée et convaincue que cette fois-ci, c'est la bonne. Mon objectif ultime : perdre 100 lbs. Je sais que c'est beaucoup, mais je sais également que c'est réalisable. J'en suis maintenant, depuis le 11 janvier, à 10 lbs en moins. Je ne me donne pas d'objectif en temps, je sais que ça peux prendre beaucoup de temps pour perdre tout ce poids, et je ne veux surtout pas me mettre de pression supplémentaire. Je vais accepter la vitesse à laquelle mon corps réagira à tout ces changements. Au menu en 2010 : Alimentation équilibré et excercice physique! Pour une fille qui était complètement sédentaire et qui s'alimentait mal, ça ne peut qu'être positif! Chaque livres perdu sera une victoire!! Bonne chance à toutes dans vos démarches!! Je suis de tout coeur avec vous!! Josée :-)

J'ai vu une amie aujourd'hui il ya 7 ans elle pesait 245 lbs et aujourd'hui elle pèse 136 lbs. Elle portait des 42 de Jean, elle les garde pour ne pas oublier comment elle était, elle peut rentrer les deux jambes dans une jambe du pantalon, c'est incroyable, elle se bat encore pour ne pas reprendre mais elle dit qu'elle ne sera plus grosse comme ça. J'étais très fière d'elle, j'espère que tu seras aussi une championne, lâche pas.

Aujourd'hui le 14 février, cela fait 2 semaines que je n'ai pas perdu de poids mais j'ai espoir je continue car c'est peut-être un plateau car je fais attention je suis à la lettre mon plan d'amaigrissement.

Bonjour à vous tous. Premièrement je suis une mère au foyer de 28 ans et qui pèse 220 lbs j'ai perdu 28lbs en 1 ans C'est pas beaucoup mais j'ai ce gros problème avec les chips. J'essaie de me rendre très lentement au poid de 190 lbs car si je me fixe de très gros but ceci peut-être découragent. Je commence à adorer mon corp et je vous dit le pourquoi. Je me suis procuré la Wii et j'ai acheté mon coach personnelle . Je vous dit c'est merveilleux. Les séances sont adapté pour moi , on a le choix d'en faire de 15 minutes à 1 heures n'esce pas merveilleux. Mon corps change mes vêtement devienne trop grand. J'ai aussi inclue le vélo stationnaire 20 à 30 minutes par jour fractionné en 10 minutes ou`2 fois 15. Je me sans telement belle maintenant je vise pas une perte de poid en lbs mais en grandeur de vêtement et c'est bien plus valorisant. Exemple: je portais des pantalon 18 et maintenant je rentre dans du 16ans tout ça à 220 lbs
Mes chandail 1x sont rendu xl/tg. Biensûr je maintien mon poids, mais
l'important est d'y aller une étape à la fois. Si j'accepte mon corps en premier il sera moins découragent de perdre du poids. Voilà ce que j'avais à dire Bonne chance !

Depuis fin février j'ai perdu 2 autres livres, je suis très contante du résultat.Je suis allée au gym et j'ai vu une nutritionniste et elle a augmenté mes pains car je ne mangeais pas assez avec l'exercie que j'étais pour faire musculation et cardio. Depuis j'ai pris 1 livre je crois que c'est la musculature que je fais et que mon corps n'est pas habitué à manger un peu plus 2 pains c'est vraiment pas beaucoup mais je me dis qu'il faut que je sois patiente la graisse va partir et mes muscles vont grossir.

Bonjour, je suis nouvelle ici et comme vous je veux perdre du poids.
Je me présente: Stephanie maman a la maison1 2 beau garcons de 8 et 9 ans.
Je pèse 167 lbs, certaine vont dire mais c'est pas si pire de quoi elle se plein!loll Mais voila je mesure 4 pied 11 pouces alors ça me fait environ 30 livre a perdre.Le mercredi je travail et dieu merci je doit marcher 4h de temp ça ma tien en forme!

Moi mon problème c'est les portions je mangeais trop. j'ai commencer a suivre le livre Kilo Cardio et ca fontionne bien! J'ai aussi un gros problème de motivation!C'est très difficile pour moi de ne pas sucomber a la tentation des amandes on dirais qu'elles m'apellent des fois!hahaha

EDIT: J'ai finalement lu les 6 pages! ouf! mais j'ai l"impression de vous connaitre maintenent bubule j'aimerais bien avoir de tes nouvelles savoir si ça va mieux maintenent! et bravo les autres continuer on va l'avoir:)
je me suis peser après avoir écrit ce message et j'ai perdu 1 lbs et demi!
je suis fiere de moi mais j'ai des rage on dirais que j'ai toujours le ventre creux, j'imagine que c'est a parceque mon corp est habitué a un certain ritme et il fera tout pour me refaire prendre le poid perdue!!


j'ai trouver un truc pour mes rage de sucre, je mache de la gomme.

Je suis très contente d'avoir trouvé une place ou je peu parler a des gens qui vivent les même chose que moi!Et j'aime aussi partager mes truc, et ce que je sais alors au plaisir de pouvoir vous répondre aussi!

Merci,Stephanie