Conseils Nutrition.tv : la nutrition en vidéo avec Dr. Isabelle Huot

Salut les filles, je vous trouve tellement fines, moi je vous ai lâché en fin de semaine.. ben oui pas tellement intelligent de ma part je le sais. ok hier je me suis reprise en main et j'ai même fait de la bicyclette stationnaire, des exercices au sol... et j'ai eu mal à une jambe toute la journeé... ça prouve en titi que je ne suis pas en forme.. alors avec les preuves comme cela,, je n'ai pas d'autres choix que de me remettre au bon maintien de mon alimentation et ma santé.. alors go go go merci d'être là. bonne soirée

Il ne faut pas y aller trop fort et trop vite, aller marcher dehors pour commencer, moi je le fais car je ne suis pas prête pour le ski de fond que j'adore car j'ai eu une hystérectomie alors très doux pour commencer et ça paye aussi, ça fait depuis le 5 janvier et j'ai perdu 4.2 lbs et je ne souffre pas de la faim.

IL ne faut pas lâcher car le poids qu'on a acqui ne sait pas gagné en une semaine mais en plusieurs semaines alors il faudra plusieurs semaines avant qu'on retrouve la taille qu'on avait. Pensez à cet été quand il fera chaud et que vous aurez un maillot de bain et que vous serez fière de le porter.

Une amie m'a dit cette semaine ce que tu fais en privé (manger en cachette) se voit en public

Oui cela je le savais pour ce que ton amie t'a dit.. et c'est bien vrai. et commme tu le dis si bien Manon ben on continue bonne semaine

Salut les filles! Je suis nouvelle ici et depuis lundi j'ai recommencé à faire attention à ce que je mange et j'ai aussi commencé à faire un peu plus d'exercice.J'ai plusieurs livres à perdre et je suis certaine que cette fois-ci c'est la bonne.J'ai découvert votre groupe d'entraide et ça m'aide beaucoup de voir vos commentaires,vos réussites et votre volonté de réussir.Merci GO! GO! GO! les filles,vous êtes bonnes!!

Bonjour les filles
haaaaa! J'ai triché hier...ben en fait un peu toute la semaine. Hier j'ai mangé un poignée de chips...pis 2-3 biscuits dans ma semaine... je m'en vais me peser tantôt...je ne crois pas avoir perdu rien... En même temps, je constate que mon corps à changer, plus ferme...alors les chiffres sur la balance c'est une chose mais ce n'Est pas juste cela. Je me reprends en main ajourd'hui, le break est finit!

Je vous tiens au courant de ma pesée!
Mel

Les filles....coming out!
C'est assez....j'en ai assez... je veux arrêter. Je le sais que même si je perds c'est quelques livres, ca va me réjouir pour 1 ou 2 semaines et après je voudrai en perdre encore...je suis fatiguée de m'en faire avec mon poids...je ne sais plus ce qui est vrai, si je devrais en perdre ou si je suis bien comme je suis...qui pourra me le dire? Je fais 5 pieds 2 pour 139 livres. J'ai eu 2 enfants et c'est mon ventre qui me fatigue, le reste de mon corps me va, ben c'est tolérable... J'ai besoin d'être rassurée mais même quand on me le dit (que je suis correcte), ca ne rente pas. J'aimerais apprendre à m'accepter au lieu de vouloir me changer. Mais je ne sais pas si c'est ce que je devrais faire...je me dis toujours qu'avec tant de poids en moins je m'acceptrais mais j'ai réalisé que ce n'étais jamais le cas (j'ai déjà pesé 180 livres et on dirait que je m'en faisais moins avec mon image que aujourd'hui!). Vous devez me trouver fucké, un message j'écris que go je me reprends en main, et l'autre je veux juste me trouver correcte comme je suis....je suis vraiment épuisée de me questionner, de me comparer, de me scruter, de m'évaluer, de changer d'idée.J'aimerais ça juste manger sans me poser de questions!

Désolé, je ne veux surtout pas décourager personne avec mes idées noirs, mais je suis tannée de harceler mon entourage avec mes problèmes et j'ai pensé qu'ici je trouverais du réconfort.

Merci d'avance!
Mel

Toute la réponse vient de toi, personne d'autre peut décider pour toi.

Si toi tu te trouves bien comme ça ou bien si tu te poses des questions sur ton poids, ton physique et surtout ton bien-être alors tu sais quoi faire. Personne peut décider pour toi.

Peut-être que tu n'es pas prête mentalement. Fais attention tout de même pour ne pas te mentir à toi-même. Une petite prise de conscience s'impose.

Merci Manon pour ta réponse

Malheureusement, pour moi c'est loin d'être aussi simple... je comprends bien ce que tu me dis. Je sais bien que la réponse doit venir de moi dans le fond, mais je ne sais pas comment y répondre! Sinon je n'aurais pas ce problème. J'ai peut-être besoin de soutien spécialisé mais dans ma petite ville loin de tout c'est pas évident. La prise de conscience est faite, je sais que je ne réfléchis pas normalement au sujet de mon corps, j'en suis consciente. Tout de fois, comment changer ma perception, mon regard et mon raisonnement, aucune idée. J'aimerais me dire: voilà, tu penses tout croche, arrête de t'en faire. Regarde toi dans le miroir et si t'es grosse maigri pis sinon arrête de chialer! Mon dieu que ce serait simple! J'imagine qu'il faut penser croche comme moi pour comprendre! Mais merci bien quand même, j'apprécie tes messages.
Mel

Je ne sais pas si tu restes dans un petit village mais peut-être ce serait une bonne idée d'aller voir une spychologue pour te démêler un peu. Je suis allée une fois car je vivais avec un homme jaloux et je ne comprenais pas son comportement de fou. Au bout du compte j'avais raison et je l'ai quitté. Je sais des fois on a pas l'argent mais quelques séances et ça va t'aider, moi ça ma aidé beaucoup.

Salut à toute et spécialement à bubule,,, je peux te dire la vieille phrase que tu dois avoir déjà entendu.. j'ai la même grandeur que toi et je pese 200 alors ben oui tu devrais t'aimer comme tu es mais c'est faux jene le pense pas vraiment MOi aussi je demeure loin de tout.. et j'esssaie de prendre des trucs un peu partout... pour ce qui est de m'aimer ou pas... j'ai pris un cahier, séparer ma feuille en deux.. d'un côté ce que j'apprécie le plus de moi, autant psychologique que physique et de l'autre côté ce que j'aime le moins pour ne pas dire ce que je détest. Pour quoi je veux changer ces choses,,, pour qui surtout je veux le faire... je relis ces notes de temps à autres. et ça m'aide. Ce n'est pas miraculeux, mais je garde encore mes sous pour des activités... bonne soirée. Et je peux vous dire que j'ai beaucoup de difficulté cette semaine. bye