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Conseils Nutrition.tv : la nutrition en vidéo avec Dr. Isabelle Huot
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perte de poids
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Écrit par stefy le 28 décembre 2009 à 09:06
j'aimerais avoir quelques truc pour perdre rapidement et surement, j'ai beaucoup à perdre mais j'ai un objectif de 20 livres pour l'instant
2
Écrit par Caro25 le 28 décembre 2009 à 12:24
Hola,
Tu es a la bonne place pour avoir des trucs. J'ai beaucoup de lbs a perdre moi aussi :( Mais je suis deja a -12 lbs depuis que je vien ici. Si tu veux on peux s'entraider :) a 2 c'Est encore mieux!
Caroline
Tu es a la bonne place pour avoir des trucs. J'ai beaucoup de lbs a perdre moi aussi :( Mais je suis deja a -12 lbs depuis que je vien ici. Si tu veux on peux s'entraider :) a 2 c'Est encore mieux!
Caroline
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Écrit par Guylaine le 30 décembre 2009 à 16:13
Salut stefy,
Moi je viens de perdre 35 livres et ma vie est un combat pour maintenir mon
poids et le meilleur conseil que je peux te donner c'est de te procurer le
livre kilo cardio, il est très bien fait et les recettes sont excellente de plus il faut prendre ca un jour a la fois.Je te souhaite bonne chance et surtout lâche pas car on sent tellement bien avec un poid santé.
Moi je viens de perdre 35 livres et ma vie est un combat pour maintenir mon
poids et le meilleur conseil que je peux te donner c'est de te procurer le
livre kilo cardio, il est très bien fait et les recettes sont excellente de plus il faut prendre ca un jour a la fois.Je te souhaite bonne chance et surtout lâche pas car on sent tellement bien avec un poid santé.
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Écrit par Lola le 31 décembre 2009 à 19:46
Moi aussi j'ai plusieurs livres à perdre. Livres accumulé de deux grossesses, besoin d'entraide et de petit truc. Merci
5
Écrit par Maria77 le 2 janvier 2010 à 00:07
Salut les filles,
Moi aussi j'ai quelques kilos à perdre... par contre, mon problème principale est le yo-yo.. les emotions me font manger, et je sais pas comment les controler, incluant l'anxiété.
chaque personne est tres différente... mais ça m'aiderait beaucoup à savoir comment combattre les emotions qui m'ammenent à manger..
Ghislaine, Caro, c"est quoi vos astuces pour en reussir à chque jour??
merci
Maria
Moi aussi j'ai quelques kilos à perdre... par contre, mon problème principale est le yo-yo.. les emotions me font manger, et je sais pas comment les controler, incluant l'anxiété.
chaque personne est tres différente... mais ça m'aiderait beaucoup à savoir comment combattre les emotions qui m'ammenent à manger..
Ghislaine, Caro, c"est quoi vos astuces pour en reussir à chque jour??
merci
Maria
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Écrit par Manon le 5 janvier 2010 à 09:09
Bonjour, j'ai eu une hysterectomie totale en novembre et depuis le 31 decembre j'ai commence ma perte de poids. J'aimerais perdre 20 livres.
Je ne peux pas faire de l'exercice encore meme marcher me donne mal au ventre, alors si quelqu'une connait une personne dans la meme situation s.v.p. qu'elle me donne des conseils pour debuter lentement et surement. je suis presentement en convalescence depuis le 10 novembre 2009 et c'est ma 7 semaines a ne rien faire.Excusez moi mais j'ai un clavier anglais en attente d'un autre mais en francais.
Je ne peux pas faire de l'exercice encore meme marcher me donne mal au ventre, alors si quelqu'une connait une personne dans la meme situation s.v.p. qu'elle me donne des conseils pour debuter lentement et surement. je suis presentement en convalescence depuis le 10 novembre 2009 et c'est ma 7 semaines a ne rien faire.Excusez moi mais j'ai un clavier anglais en attente d'un autre mais en francais.
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Écrit par celbri le 8 janvier 2010 à 10:46
moi, je voudrais en perdre 50 livres et tous les jours j'ai de bonne intention et à la fin de la journée je m'aperçois que je n'ai rien tenu. Je ne mange pas tant que çà j'ai une bonne assiette santé, légumes viande et je prends un yogourt pour dessert. Que dois-je faire pour perdre du poids je suis tanné de me voir dans le miroir.
8
Écrit par Manon le 9 janvier 2010 à 08:12
Sois patiente, car quand je commence à manger mieux il faut des fois 2 semaines avant que je perdre du poids. Il faut penser que cela à pris du temps pour le gagner et cela prendra du temps pour le perdre.
Écris ce que tu manges et pèse-le, cela te donneras une bonne idée si tu manges assez ou pas.Bois de l'eau cela aide à détecter si tu as faim ou non, et aussi dépose ta fourchette sur la table à chaque bouché.
Moi aussi je trouve cela dure, mais je pense à plus tard quand je serai mince et toi aussi tu gagneras.
9
Écrit par Cherisse le 9 janvier 2010 à 14:07
Bonjour!
On est plusieurs dans le même bateau! On peut s'encourager!
Mon homme et moi avons débuté le programme Kilo Cardio depuis lundi cette semaine. C'est vraiment bien fait le livre avec des recettes succulentes! La première semaine a été un peu difficile pour moi, surtout après le Temps des Fêtes où je me suis bourrée la fraise sans faire attention! Je pense que mon corps était en sevrage de sucres et de gras!! hihihi
J'aimerais perdre un bon 30 lbs pour commencer. et après on verra. Je me suis vraiment laissée aller depuis quelques mois et là il est plus que temps que je me reprenne en mains!!
Go Go Go!!
On est plusieurs dans le même bateau! On peut s'encourager!
Mon homme et moi avons débuté le programme Kilo Cardio depuis lundi cette semaine. C'est vraiment bien fait le livre avec des recettes succulentes! La première semaine a été un peu difficile pour moi, surtout après le Temps des Fêtes où je me suis bourrée la fraise sans faire attention! Je pense que mon corps était en sevrage de sucres et de gras!! hihihi
J'aimerais perdre un bon 30 lbs pour commencer. et après on verra. Je me suis vraiment laissée aller depuis quelques mois et là il est plus que temps que je me reprenne en mains!!
Go Go Go!!
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Écrit par La_Loutre le 9 janvier 2010 à 15:21
Bonjour à vous toutes !
Je viens de m'inscrire à l'instant et j'ai lu vos messages. Moi j'ai 60 lbs à éliminer. J'ai commencé le 04 septembre 2009 ma perte de poids avec un autre programme et j'ai maintenant atteind 30 lbs de pertes de poids ! J'en suis très fière !!!
En vous lisant, je me suis rendu compte que vous trouvez votre démarche difficile. Le conseil que j'aimerais vous donner, est de prendre ça un repas à la fois. Moi, c'est ce que j'ai fait cette fois-ci et je trouve ça plus facile que les autres fois où j'ai essayé de perdre beaucoup et vite !!!
Je bois 1 verre d'eau avant et un autre après chaque repas pour m'assurer d'être bien hydrater et 2 autres verres d'eau au courant de la journée ( si vous faites le calcul, j'ai atteind mes 8 verres recommandés dans ma journée ! )
À cela, je viens d'ajouter à ma routine de la semaine une marche de 30 à 45 minutes 4 fois par semaine.
Je vous souhaite toutes bonne chance et ne lâchez surtout pas !
Vous êtes capable !!!!!
Je viens de m'inscrire à l'instant et j'ai lu vos messages. Moi j'ai 60 lbs à éliminer. J'ai commencé le 04 septembre 2009 ma perte de poids avec un autre programme et j'ai maintenant atteind 30 lbs de pertes de poids ! J'en suis très fière !!!
En vous lisant, je me suis rendu compte que vous trouvez votre démarche difficile. Le conseil que j'aimerais vous donner, est de prendre ça un repas à la fois. Moi, c'est ce que j'ai fait cette fois-ci et je trouve ça plus facile que les autres fois où j'ai essayé de perdre beaucoup et vite !!!
Je bois 1 verre d'eau avant et un autre après chaque repas pour m'assurer d'être bien hydrater et 2 autres verres d'eau au courant de la journée ( si vous faites le calcul, j'ai atteind mes 8 verres recommandés dans ma journée ! )
À cela, je viens d'ajouter à ma routine de la semaine une marche de 30 à 45 minutes 4 fois par semaine.
Je vous souhaite toutes bonne chance et ne lâchez surtout pas !
Vous êtes capable !!!!!