Conseils Nutrition.tv : la nutrition en vidéo avec Dr. Isabelle Huot

Bonjour,

Là ! C'est la panique. Je ne sais pu comment m'y prendre. Mon copain travaille à l'extérieur et donc, je me retrouve seule à la maison pratiquement tout le mois. Je m'ennuie et donc, après réflexion sur mes habitudes et comportements, je réalise que je mange mes émotions. QUE FAIRE !!!

J'ai pris une dizaine de livres au cours de la dernière année. Je ne me sens plus bien dutout dans mes vêtements... je suis gênée !!

J'aimerais avoir des trucs... J'ai l'impression que c'est impossible de perdre du poids. J'ai l'impression que ça prend une éternité de temps avant de perdre une livre et donc, je me décourage...

Merci !!

Chère Chanelle,
Je crois que remplacer les aliments que tu manges dans tes crises d'émotions par le sport pourrait t'aider. Genre la marche accessible à tous et partout.
Il y a aussi des groupes d'entraide comme les mangeurs anonymes que j'ai entendu dire.